Teste! =D

Teste:

1) O que normalmente você toma no café da manhã?

a) Um biscoito recheado com suco.

b) Um copo de leite e uma fatia de bolo ou pão.

c) Nada, eu não tomo café da manhã.

2) O que você geralmente come no lanche?

a)Frutas e sanduíche natural.

b)Um salgado da cantina.

c)Eu não costumo lanchar.

3)O que você costuma fazer em suas horas vagas?

a)Dormir

b)Mexer no computador ou assistir televisão.

c)Praticar atividades físicas.

4)Em sua família, há doenças cardiovasculares hereditárias?

a) Sim, parentes próximos.

b) Não, não tem.

c) Eu tenho problemas cardiovasculares.

5)Você está de bem com a balança?

a) Sim, estou satisfeita com o meu peso.

b) Não, estou longe do peso ideal.

c) Ah... mais ou menos...

6)Como são suas dietas?

a) Sempre orientadas por um nutricionista.

b) Aquelas bem radicais! Só que não sei por que elas nunca duram mais que uma semana...

c) Não sou de fazer dietas.

7)Com que freqüência você vai ao fast food?

a) Uma vez por semana, no mínimo.

b) Uma vez por mês.

c) Raramente.

Agora que já terminou de marcar suas escolhas, confira o resultado!Basta somar o número de pontos feitos em cada pergunta e depois ver o resultado final.

0 a 9 pontos:

Olhe com outros olhos sua vida. Pare um pouco e pense mais em suas atitudes. Por que não busca a ajuda de um nutricionista? Praticar atividades físicas também seria uma boa. Procure ter uma vida e hábitos alimentares mais saudáveis. Visite um cardiologista sempre que possível. E lembre-se: investir no futuro nunca é demais!

9 a16 pontos:

Você até que anda na linha, mas de vez em quando dá uns deslizes. Sabe como é importante se cuidar e o que é o melhor pra si, mas tem horas que a preguiça fala mais alto. É só ter mais força de vontade que tudo vai dar certo. Está indo no caminho certo! Uma vida melhor e saudável.

+ de 16 pontos:

Uau! Uma raríssima pessoa preocupada com seus hábitos e modo de viver! Esforçado, se controla e resiste às tentações do dia a dia. Está sempre em dia com o seu corpo e é bem ciente do que é o melhor para você. Dieta balanceada, prática de atividades físicas, visita com regularidade ao médico, uma vida saudável e feliz! Seu corpo deve agradecer! Mas lembre- se: nada de neuroses.