1. Pratique exercícios fisicos regularmente, para queimar as calorias em excesso que você ganhou quando comeu aquele bolo...
2. Não use drogas, não fume ou beba. Todas as substâncias toxicas serão distribuídas pelo seu corpo!
3. Tenha uma dieta saudável. Algumas vezes, boa alimentação pode compensar um pequeno excesso de gorduras no organismo.
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